ঢাকা ০৬:১২ পূর্বাহ্ন, শনিবার, ০৪ অক্টোবর ২০২৫, ১৯ আশ্বিন ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
উখিয়া হাসপাতালের ২ টন ময়লা অপসারণ করলো বিডি ক্লিন টিম মাতারবাড়িতে শ্রমিক দলের সভাপতি মামুনের মিথ্যা মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে মানববন্ধন মধ্যরাতে ইডেন গার্ডেনের ‘ছাদ থেকে পড়ে’ যুবকের মৃত্যু! বাঁকখালী নদীর তীরে পুনঃদখল উচ্ছেদে প্রশাসনের ফের অভিযান টেকনাফে মাছ ধরতে গিয়ে নিখোঁজ যুবকের লাশ নাফ নদীতে ২০২৬ বিশ্বকাপের অফিসিয়াল বল ‘ট্রায়োন্ডা’ উন্মোচন ৩৯ জন নারী শিশু আটকে ছিলো পাহাড়ে! রাজা কংসনারায়ণের দূর্গা পূজা ও সমাজের ঐক্য ডিসেম্বরে সাকিব আল হাসানকে নিয়ে দেশে ফিরছেন সেফুদা! সু’মু’দ ফ্লো’টি’লা’য় পৌঁছে গেলো টিটিএনের সংবাদ, শহীদুল আলমের ফেসবুক পোস্ট.. জালিয়াপালংয়ে জেলা আমীর আনোয়ারী-“জামায়াতে ইসলামী সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতির বাংলাদেশ গড়তে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ” বিসর্জনের সুরে ‘ফিলিস্তিন মুক্তির’ প্রার্থনা টেকনাফে বিএনপি কার্যালয়ে র‍্যাবের অভিযান: ‘স্বৈরাচারী পদক্ষেপ’ বলছে স্থানীয় নেতারা বৈরি আবহাওয়াতেও কক্সবাজারে হোটেল রুম ‘সোল্ড আউট’ কক্সবাজারে চুরি হওয়া ৬৫ মোবাইলসহ কুমিল্লা থেকে ‘চোর’ গ্রেপ্তার

বর্ষাকালে বেঁছে নিন আয়ুর্বেদিক চা

বর্ষার মৌসুম আসার সাথে সাথেই আমাদের ঠাণ্ডা,কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা এবং জ্বরসহ নানান সমস্যা দেখা দেয়। যার ফলে এমন ঋতুতে কমে যায় আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। এক্ষেত্রে আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা এসব সমস্যা থেকে প্রতিকারের জন্য অনেক রকমের ঘরোয়া পরামর্শ দিয়ে থাকেন, যার মধ্যে হলুদের চা এবং আদার চা শীর্ষে রয়েছে। যেহেতু এই মৌসুমে ঠাণ্ডা-সর্দিজনিত রোগের প্রবণতা বেড়ে যায় তখন আপনার শরীরের সুস্থতার জন্য কোনটি উপকার হতে পারে টা নিয়েও থাকছে সন্দেহ !

হলুদ ও আদা চায়ের উপকারিতা

‘হলুদের চা’ বহুবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য ব্যাপকভাবে জনপ্রিয়। কারণ এতে আছে কারকিউমিন বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো উপাদান যা আপনার শরীরকে যেকোনো রোগ সংক্রমণের বিরুদ্ধে শক্তিশালী করতে পারে এবং এটি আপনার শরীরের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। অন্যদিকে, জ্বর, সর্দি-কাশি এবং ঠান্ডার জন্য জনপ্রিয় প্রতিকার হলো ‘আদা চা’। আদা চা খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

আদা চা নাকি হলুদের চা কোনটি বেছে নেবেন?

যদিও হলুদ এবং আদার চা উভয়েরই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপকারিতা রয়েছে। তবে, বিশেষ করে বর্ষাকালে যেহেতু রোগের প্রবণতা বেশি থাকে এজন্য আদা চা বেছে নেওয়া হতে পারে উত্তম কারণ এটি তাৎক্ষণিকভাবে উপশম দেয়। বর্ষাকালে হওয়া কাশি, সর্দি এবং গলার সমস্যাগুলোর প্রতিরোধে আদা অনেক বেশি উপকারী। অন্যদিকে, হলুদ জল দীর্ঘমেয়াদী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরির জন্য আরও ভালো। তবে দুটিই আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

যেভাবে তৈরি করবেন আদা চা

একটি তাজা আদা কুঁচি করে ৫-৭ মিনিট পানিতে ফুটাতে দিন। কয়েক মিনিট ঢেকে রাখুন তারপর তুলসী পাতা যোগ করুন যা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করবে। তারপর সেই পানিটা হালকা ঠাণ্ডা হলে একটু কাপে ঢেলে এক চামচ মধু মিশিয়ে তারপর পান করুন।

পরামর্শ

আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় নতুন কিছু যোগ করার আগে, বিশেষ করে যাদের অনেক ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা আছে তারা একজন ডাক্তার বা একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।

তথ্যসূত্র: এনডিটিভি ফুড

 

ট্যাগ :
জনপ্রিয় সংবাদ

উখিয়া হাসপাতালের ২ টন ময়লা অপসারণ করলো বিডি ক্লিন টিম

This will close in 6 seconds

বর্ষাকালে বেঁছে নিন আয়ুর্বেদিক চা

আপডেট সময় : ০৪:৪৩:৪০ অপরাহ্ন, মঙ্গলবার, ১৫ জুলাই ২০২৫

বর্ষার মৌসুম আসার সাথে সাথেই আমাদের ঠাণ্ডা,কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা এবং জ্বরসহ নানান সমস্যা দেখা দেয়। যার ফলে এমন ঋতুতে কমে যায় আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। এক্ষেত্রে আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা এসব সমস্যা থেকে প্রতিকারের জন্য অনেক রকমের ঘরোয়া পরামর্শ দিয়ে থাকেন, যার মধ্যে হলুদের চা এবং আদার চা শীর্ষে রয়েছে। যেহেতু এই মৌসুমে ঠাণ্ডা-সর্দিজনিত রোগের প্রবণতা বেড়ে যায় তখন আপনার শরীরের সুস্থতার জন্য কোনটি উপকার হতে পারে টা নিয়েও থাকছে সন্দেহ !

হলুদ ও আদা চায়ের উপকারিতা

‘হলুদের চা’ বহুবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য ব্যাপকভাবে জনপ্রিয়। কারণ এতে আছে কারকিউমিন বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো উপাদান যা আপনার শরীরকে যেকোনো রোগ সংক্রমণের বিরুদ্ধে শক্তিশালী করতে পারে এবং এটি আপনার শরীরের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। অন্যদিকে, জ্বর, সর্দি-কাশি এবং ঠান্ডার জন্য জনপ্রিয় প্রতিকার হলো ‘আদা চা’। আদা চা খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

আদা চা নাকি হলুদের চা কোনটি বেছে নেবেন?

যদিও হলুদ এবং আদার চা উভয়েরই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপকারিতা রয়েছে। তবে, বিশেষ করে বর্ষাকালে যেহেতু রোগের প্রবণতা বেশি থাকে এজন্য আদা চা বেছে নেওয়া হতে পারে উত্তম কারণ এটি তাৎক্ষণিকভাবে উপশম দেয়। বর্ষাকালে হওয়া কাশি, সর্দি এবং গলার সমস্যাগুলোর প্রতিরোধে আদা অনেক বেশি উপকারী। অন্যদিকে, হলুদ জল দীর্ঘমেয়াদী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরির জন্য আরও ভালো। তবে দুটিই আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

যেভাবে তৈরি করবেন আদা চা

একটি তাজা আদা কুঁচি করে ৫-৭ মিনিট পানিতে ফুটাতে দিন। কয়েক মিনিট ঢেকে রাখুন তারপর তুলসী পাতা যোগ করুন যা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করবে। তারপর সেই পানিটা হালকা ঠাণ্ডা হলে একটু কাপে ঢেলে এক চামচ মধু মিশিয়ে তারপর পান করুন।

পরামর্শ

আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় নতুন কিছু যোগ করার আগে, বিশেষ করে যাদের অনেক ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা আছে তারা একজন ডাক্তার বা একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।

তথ্যসূত্র: এনডিটিভি ফুড